stres
Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie - ebook
Data dostępności: 14.02.2024
Data publikacji: 14.02.2024
Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje...Doładuj swój mózg. Jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu - ebook
Data dostępności: 20.04.2022
Data publikacji: 20.04.2022
Dr James Goodwin, profesor fizjologii, przekonuje, że kondycja umysłowa w dużym stopniu zależna jest nie od uwarunkowań genetycznych, a od naszych zachowań, tj.: sposobu odżywiania się, aktywności fizycznej, higieny snu, ekspozycji na stres, częstotliwości i jakości kontaktów towarzyskich czy zdolności odczuwania szczęścia. Prezentuje innowacyjne metody stymulacji mózgu, w tym z wykorzystaniem medycyny...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerLO Story - audiobook
Data dostępności: 17.05.2020
Data publikacji: 17.05.2020
Master, Ryba, Burak i Lusia - nie oni jedni, ale oni jakoś zwłaszcza - cierpią męki w drugiej licealnej. Prześladowcy to: system edukacyjny ogólnie, a szczególnie: Gnida - sadystyczna i szpetna matematyczka, Zosia-Narkoza - nieco mniej szpetna, za to perfekcyjnie zarzynająca swój przedmiot polonistka, no i wychowawczyni - strachliwa anglistka z płaskostopiem. Udręczona młodzież intensywnie odreagowuje...Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach - ebook
Data dostępności: 12.03.2014
Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich...Spokojna pewność siebie. Od nieśmiałości do przebojowości - ebook
Data dostępności: 27.07.2022
Data publikacji: 27.07.2022
Jak być spokojnym i pewnym siebie w stresujących i nowych sytuacjach. Czy denerwujesz się przed wystąpieniem? Czy zjada Cię stres, kiedy prezentujesz jakiś projekt? Czy umiesz zjednać innych do swoich racji? Czy trudno uciszyć Ci wewnętrznego krytyka? Czy potrafisz umiejętnie reagować na silne emocje? Wszyscy potrzebujemy spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. Chcemy dobrze wypaść przed innymi...
Hałas zawodowy a normy bezpieczeństwa: jakie kroki powinien podjąć pracodawca - ebook
Data dostępności: 10.05.2024
Data publikacji: 10.05.2024
Odkryj klucz do zdrowszego środowiska pracy z e-bookiem "Hałas zawodowy a normy bezpieczeństwa: strategie ochrony pracowników". Dowiedz się, jak skuteczne zarządzanie hałasem może zwiększyć wydajność pracowników, zmniejszając stres i poprawiając ogólne samopoczucie. Poznaj metody, które pomogą Ci spełnić obowiązujące normy bezpieczeństwa, chroniąc zdrowie Twoich pracowników i unikając potencjalnych...TANIEJ 5 %
Cena: 29,90 26,91 zł
(zawiera 5% VAT)- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Naturalna odporność. Radzi Matka Aptekarka - ebook
Data dostępności: 15.09.2021
Data publikacji: 15.09.2021
Plucha, wiatr, gwałtowne zmiany temperatury - okresy przejściowe zawsze oznaczają w aptekach inwazje rodziców, pragnących skutecznie i jak najszybciej zabezpieczyć swoje dzieci i całe rodziny przed infekcjami. Doraźne środki nie zawsze wystarczającą - najlepiej myśleć o budowaniu odporności jako procesie, trwającym wiele miesięcy. Oprócz lekarstw i suplementów, nowoczesna medycyna często rehabilituje...Komputerowy ćpun 2.0 - ebook
Data dostępności: 23.06.2021
Data publikacji: 23.06.2021
Ponad trzy miliardy ludzi na świecie korzysta z gier komputerowych. Dla jednych to chwilowa odskocznia, rozrywka i sposób na odreagowanie codziennych stresów, dla innych - początek problemów. Gdzie leży granica pomiędzy rozrywką a uzależnieniem? Jakie są konsekwencje nadużycia i co najważniejsze - jak poradzić sobie z tym problemem? Krzysztof Piersa sam był uzależniony od gier i zna je wręcz na wylot....Jak uwolnić się od stresu - ebook
Data dostępności: 27.05.2021
Data publikacji: 27.05.2021
"Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak...Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej - ebook
Data dostępności: 22.01.2020
Data publikacji: 22.01.2020
Oddychaj i… kochaj. Świadomy oddech może poprawić jakość naszego życia. Również w sferze związków. Oddech to wspaniałe narzędzie terapeutyczne, w dodatku takie, które możemy wykorzystać w każdej chwili. Coraz większa jest świadomość, że oddech wspomaga zdrowie, poprawia kondycję, niweluje stres i zwiększa koncentrację. Ale jak się okazuje - moc oddechu jest o wiele większa. Pomagając zintegrować...
Nowości
- 1.Szkoła w czasach AI. Jak przygotować dzieci na wyzwania jutra
- 2.Six Sigma dla menedżerów. Jak za pomocą liczb, danych i faktów usprawnić procesy i zmienić kulturę organizacyjną
- 3.Cyrk na trzy pierścienie. Kobe, Shaq, Phil i szalone lata dynastii Lakers
- 4.Mądrość psychopatów
- 5.Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku
- 6.Sekret Listu
- 7.Sekret Listu
- 8.Urządzenia wodne w praktyce
- 9.Medycyna pracy w praktyce. Wybrane zagadnienia profilaktyki, orzecznictwa i najważniejsze rozwiązania prawne. Wydanie 2
- 10.Pracownik wraca po macierzyńskim, rodzicielskim czy wychowawczym - jakie ma uprawnienia?
Najchętniej kupowane
- 1.Biohacking. Przewodnik dla początkujących
- 2.Fastlane milionera
- 3.Imperium McKinseya. Ukryte wpływy najpotężniejszej firmy konsultingowej świata
- 4.Mit przedsiębiorczości
- 5.Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie! Nigdy nie idź na kompromis
- 6.Odkoduj pułapki myślenia w biznesie. Jak ekonomia behawioralna wpływa na wybory klientów
- 7.Co chce wiedzieć klient?
- 8.Nowy Jednominutowy Menedżer
- 9.Zjedz tę żabę! 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
- 10.Pięć dysfunkcji pracy zespołowej. Opowieść o przywództwie