stres
Stres. Energia życia - ebook
Data dostępności: 17.02.2012
Data publikacji: 01.01.2010
Drogi Czytelniku, Wydawnictwo ASTRUM oddaje do Twoich rąk kolejną książkę wydaną w serii KREATYWNOŚĆ autorstwa psychologa Wiesława Gomulskiego - Stres. Energia życia . Książka ta poświęcona jest niezwykle ważnemu problemowi XXI wieku, jakim jest stres. Przesłaniem tej książki jest uświadomienie nam, iż stres każdego człowieka nie jest niczym innym niż oznaką jego zdrowia i jako taki, sam w sobie jest...Podręcznik antystresowy na każdą sytuację. Zbiór najskuteczniejszych porad i ćwiczeń umysłowych na codzienny stres - ebook
Data dostępności: 13.08.2020
Data publikacji: 13.08.2020
Z tym poradnikiem z łatwością pokonasz stres. Natychmiastowa pomoc - zostaw stres za sobą! Całkiem zwyczajny dzień i niezliczone obowiązki, kłótnie, nieprzyjemne wiadomości, bardzo ważne terminy, będące jego częścią... Jeśli padasz ofiarą stresu, pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić, jest pozbycie się go najszybciej, jak to tylko możliwe. Dzięki naszym wskazówkom, z których możesz natychmiast...Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne - ebook
Data dostępności: 27.04.2022
Data publikacji: 27.04.2022
Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: co wyzwala stres i jakie...Podręcznik antystresowy na każdą sytuację. Zbiór najskuteczniejszych porad i ćwiczeń umysłowych na codzienny stres - ebook
Data dostępności: 30.09.2021
Data publikacji: 30.09.2021
Jeśli padasz ofiarą stresu, pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić, jest pozbycie się go najszybciej, jak to tylko możliwe. Dzięki naszym wskazówkom, z których możesz natychmiast skorzystać, ćwiczeniom oddechowym i umysłowym będziesz w stanie poradzić sobie z nim w zaledwie kilka minut!Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook
Data dostępności: 17.10.2015
Data publikacji: 25.09.2015
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy...Recepta na szczęście czyli jak zadbać o siebie, zmniejszyć stres i cieszyć się życie - ebook
Data dostępności: 09.03.2022
Data publikacji: 09.03.2022
Pragniesz być szczęśliwym człowiekiem? Marzysz o spełnieniu i samorealizacji w sferze zarówno zawodowej, jak i osobistej? Chcesz zadbać o siebie i korzystać z życia w całej jego pełni? Poznaj Receptę na szczęście i chwyć za ster życia, by obrać nowy kurs. Tu i teraz rozpocznij swoją przygodę z życiem pełnym zaangażowania, wdzięczności, uważności. Zgłębiaj techniki dbania o siebie samego w...Postawa ciała w ujęciu holistycznym. Praktyczne porady, przykłady ćwiczeń - ebook
Data dostępności: 23.08.2020
Data publikacji: 23.08.2020
Obecny tryb życia, wielogodzinna praca w pozycji siedzącej, stres, niewłaściwe odżywianie i błędnie przeprowadzone treningi doprowadzają u osób dorosłych do wielu zaburzeń postawy ciała. Z tego względu książka „Postawa ciała w ujęciu holistycznym” prezentuje ciekawe i przydatne podejście do leczenia fizjoterapeutycznego pacjenta. Istotny jest również fakt, że na rynku nie ma wielu publikacji...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerPragnienia Niny - audiobook
Data dostępności: 16.11.2018
Data publikacji: 16.11.2018
Tytułowa bohaterka, która zdążyła już zdobyć serca czytelniczek w „Wyborach Niny”, postanawia wziąć sprawy w swoje ręce i zawalczyć o samą siebie. Skromna dziewczyna z polskiej prowincji nie chce być już Kopciuszkiem. Najwyższa pora, aby Floryda stała się jej prawdziwym domem, a przystojny Damian Maxwell zrozumiał, że wspanialszej żony niż Nina nie znajdzie. Jednak czy spodziewająca się...Poradnik dla początkujących. Złów i wypuść - ebook
Data dostępności: 11.11.2009
Data publikacji: 01.09.2008
Lubisz łowić? Martwi Cię coraz mniejsza liczba ryb? Dowiedz się, co możesz zrobić, byś za kilka lat wciąż mógł wędkować. "Złów i wypuść" przybliża ideę modną na świecie i coraz popularniejszą w Polsce. Szczegółowo radzi, jak holować rybę, jak ją podebrać oraz jak szybko i bezboleśnie uwolnić. Dowiedz się z niego, co czuje ryba i jak ograniczyć jej stres, a także jakie akcesoria koniecznie musisz mieć...Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie - ebook
Data dostępności: 14.02.2024
Data publikacji: 14.02.2024
Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje...
Nowości
- 1.Kresy północy. Wyprawa do polskich Inflant
- 2.Życie. Autobiografia
- 3.Zadbaj o swoje życie seksualne. Jak odkryć, co nas kręci w seksie
- 4.Kreatywność S.A. Droga do prawdziwej inspiracji. WYDANIE ROZSZERZONE.
- 5.Połączeni przez miłość, podzieleni przez wiarę. Historia Elżbiety i Feliksa Leseur
- 6.Wielkie Księstwo Litewskie. Podróż po bliskich Kresach
- 7.Podstawy przedsiębiorczości osobistej (zaradności życiowej)
- 8.I Ty możesz być szczęśliwy, zdrowy, bogaty
- 9.Miejsce cudów
- 10.Życie. Autobiografia
Najchętniej kupowane
- 1.Odkoduj pułapki myślenia w biznesie. Jak ekonomia behawioralna wpływa na wybory klientów
- 2.Biohacking. Przewodnik dla początkujących
- 3.Kup kochance męża kwiaty
- 4.Zjedz tę żabę! 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
- 5.Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie! Nigdy nie idź na kompromis
- 6.Nowy Jednominutowy Menedżer
- 7.Fastlane milionera
- 8.SPIN SELLING
- 9.Leniwy umysł. Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje
- 10.Nowy Jednominutowy Menedżer